前几天刚被朋友圈里的一场大雪刷屏，今天就迎来了小寒节气。果然名副其实的“敢冻”！小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。

民谚：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”

天寒地冻，正是吃货大展身手的时刻，怎么能少了美食？但吃得好不如吃得对，吃也是很有讲究的。

进补不要盲目

虽然小寒时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。

小寒进食，有“一饭一汤一菜一粥一壶酒，小寒不寒”的说法。

一饭：菜饭；一汤：山药羊肉汤；一菜：素炒三丝；一粥：核桃粥；一壶酒：黄酒。

“小寒大寒，防风御寒。早喝人参、黄酒，晚服杞菊地黄丸。”

锻炼禁忌

民谚曰：“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。但是，在此节气里，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多。中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。

养生之诀重在睡眠，以睡眠为先。

在家居风水里有一项，房间里摆放适当的植物，可以有助于睡眠。关键是适当，那什么是适当呢？卧室追求雅洁、宁静、舒适的气氛，所以，内部旋转植物是一个很高雅的选择，有助于提升休息与睡眠的质量。

由于卧室面积有限，所以，应以中小盆或吊盆植物为主。

在卧室足够宽敞，也可以选择摆放一些大型的盆栽；小一点的卧室可以选择一些吊挂式的盆栽，或者有些设计师会习惯在设计植物时，将植物套上精美的套盆后摆放在窗台或者是化妆台上。

小寒将至，新年新的征途，小寒来了，春天还会远么~